凱莉哥週刊

相信不少人在上大號這方面多少會有些困擾

尤其是坐辦公室的上班族、三餐老是在外蔬果攝取不足、用餐時間不固定且趕

或是飲料喝太多、水分攝取不夠...

眾多因素，都有可能會有嗯嗯不順暢的狀況。

凱莉哥有這種狀況很長一段時間了，從開始準備考大學時就有出現

當時多半是心理因素佔大部分，壓力大，用餐時間也不太固定

當時跑藥局嘗試了多種幫助的消化錠之後，暫時得到了緩解

之後只要有不順暢的狀況時就會靠消化錠來解決

畢竟沒有人想要一肚子氣，大腹便便的

尤其是夏天有時還要穿兩截式露肚的服裝，更不能有這種情形發生呀～

當然運動也是要的💪🏻 （這個夏天繼續努力，找回我的腰）

雖說不順暢的狀況有了解決的方法，但有個缺點就是會有腹痛的感覺

直到我遇見了JAN-健體淨

一開始妹妹拿給我試我還不太想換，畢竟平時吃固定的品牌習慣了。

既然她大力推薦我就試試吧～
 

簡單明瞭的包裝，看起來就很專業（圖片擷取自官網）

通過intertek英國公正檢驗單位測試合格✔️ （常見西藥315項成分未檢出）

食用上更安心～ 

一罐是90粒入，建議是每日一次，一次最大量不要超過三顆

飯後或睡前食用，佐以每日人體所需飲水量（我自己是需要1800cc~2000cc）

凱莉哥依自己日常作息，把食用的時間調整到早上空腹時吃

（因為考慮到自己比較晚吃晚餐，也不想要睡前吃完萬一半夜有感還要起床上廁所）

健體淨是綠色的膠囊，膠囊比錠狀好的地方是腸胃的接受度大，也沒有適口性的問題

素食者還可以打開膠囊直接食用裡面的粉末（素食者建議先詢問過廠商後再食用唷～）

第一次嘗試，我是早上空腹時先吃3顆配溫開水

然後就出門上班去。

一如往常地在辦公桌前一邊盯著電腦螢幕，一邊吃著我的早午餐配拿鐵

（凱莉哥上班時間比較晚😂 第一餐都差不多快11:00有時候甚至是中午）

早午餐快吃完沒多久，開始有點想上廁所的感覺

 嗯～ 十分的順暢，接下來還上了兩次

（前幾天聚餐大量的外食感覺都排乾淨了！）

重點～ 竟然沒有腹痛感！！

就這麼順順的排出來，彷彿我是正常無嗯嗯困擾的人

（多年來的願望瞬間實現，撒花＋轉圈～）

跟之前多年來習慣吃的錠劑相比起來，不會有腹痛感真的加分很多

吃了有感之後，第三天我開始降到早上空腹2顆

一樣是順順的上大號，很開心。

我給自己兩週的時間，維持在一天兩顆的量

覺得每天都很輕鬆的就可以上廁所之後，就改喝水果酵素。

（下次再來跟各位分享我的水果酵素試吃心得）

現在腸胃很順暢，有時候剛起床不用吃任何幫助的食品就會有感覺

所以我都只會在偶爾飲食不定時或跟朋友聚餐外食後的隔天

如有突然的不順暢才會空腹吃個2顆，讓狀況恢復正常。

體內環保做得好，輕鬆順暢人不老。

個人的腸道保養小秘方分享給各位～

JAN健體淨哪裡買呢？

 JAN官網 ←（點我 ）可以買的到唷～